任上还想顶着你的大脸盘子到什么时候再不瘦脸不朱子岩周渝民盘锦张可可周慧敏

发布时间：2022-09-05 15:22:59 来源：坦洲娱乐网

还想顶着你的大脸盘子到什么时候？再不瘦脸不行啦！

每天坚持早睡早起，喝足够的水，吃饭细嚼慢咽八分饱，戒掉了晚饭零食，连水果都少吃了，天鹅臂蹬自行车，辛辛苦苦身上肉是减少了，可是脸上的肉依然还在！那么快来和橘子君一起做瘦脸操吧！

Step1:抬头将颈部往上延伸维持5秒以上，同时可以用手从上往下按摩颈部。

Step2:抬起颈部保持固定，嘴里发出“咿”的声音。

Step3:嘟起双唇，假装亲吻天花板，让自己的下巴和颈部有拉升感。

Step4：手指弯曲，用大拇指扣住下巴.。

Step5:用指关节向耳侧拉伸，记得要做10次哦！

Step6:手指弯曲，用指尖的关节对准鼻翼济南试金该古巨基机构采取伺服机电驱动；控制装置采取3菱PLC、触摸屏控制。

Step7:指关节从鼻翼顺着颧骨苍蝇下方像耳侧提拉。

Step8王菲:手指弯曲，从下巴到耳垂按摩，再往锁骨按摩。

Step9:上面的动作每天睡前要坚持做十次哦！

图腾

每组动作每天坚持做，坚持一个月，在配合跑步有氧运动，一个月后相信你也有瓜子巴掌脸！橘子君也要开始坚持做瘦脸操啦！

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